HypnoNatal®

HypnoNatal® : pour une grossesse sereine et pleine de ressources

Je vous propose une approche douce et puissante pour vivre cette étape unique qu'est l'arrivée de bébé avec sérénité et confiance.

L'hypnonatal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations hypnotiques, des suggestions positives et des métaphores spécialement crées pour la grossesse et l'accouchement. C'est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans.

Grâce à un état d'attention focalisée qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et appréhender positivement l'accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.

Pourquoi cette méthode?

Pour mon deuxième enfant, j'ai vécu un accouchement merveilleux.

C'est en grande partie grâce à la préparation mentale que j'avais suivie faite de yoga, de visualisation, de méditation.

Car lorsque ma fille est arrivée, j'ai poussé deux fois et pouf portée par les eaux...et moi, j'imaginais...la mer...un endroit que j'aime...apaisant... où chaque vague venait m'envelopper de douceur. Oui, lorsque l'accouchement a commencé j'ai eu comme la sensation d'être portée par l'eau, dans une relaxation totale, j'étais dans un ailleurs avec mon bébé. Rien qu'elle et moi (ok, il y avait aussi le papa et l'équipe de l'hôpital...mais dans ma tête, non!), rien qu'elle et moi donc... dans un lieu que j'aimais.

C'est ce que je veux créer avec vous.

Un cocon mental pour accueillir bébé.

J'aimerais que toutes les femmes aient cette possibilité là : une naissance la plus douce et merveilleuse possible.

Avec L’HypnoNatal®, je vous accompagne pour libérer vos peurs et croyance limitantes liées à l'accouchement. Vous apprendrez à vous connecter à votre corps, à vos ressources intérieures, à apaiser votre esprit, à soulager vos maux et ainsi favoriser une naissance naturelle en toute confiance.

L’HypnoNatal® s’adresse à toutes les femmes enceintes qui souhaitent se reconnecter à leur corps, se connecter à leurs émotions et à leur bébé.

Cette méthode n'est pas un accompagnement thérapeutique et physiologique. Elle vient en complément d'un suivi médical.

---

Les bienfaits de l’HypnoNatal® pour les futures mamans

Cette méthode a été crée il y a plus de 25 ans par Lise Bartoli. Cette hypnothérapeute précurseur de l'accompagnement périnatal en France est psychologue et clinicienne. Le but est de proposer aux femmes enceintes un cheminement plus humain et intuitif où elle pourront reprendre confiance en leurs compétences à devenir mères.

Un accompagnement personnalisé à chaque étape, voilà ce que je propose.

Travailler avec vos émotions. Travailler sur vos peurs. Visualiser toutes les jolies choses.

Ce parcours est conçu pour préparer mentalement et émotionnellement à l'accouchement, tout en favorisant un lien profond avec votre bébé.

Ce que l’Hypnose permet :

• APAISER LES PEURS liées à l’accouchement : Grâce à des visualisations positives et des ancrages rassurants, vous vous préparez à vivre ce moment avec confiance.

• REDUIRE LE STRESS ET LES TENSIONS : La relaxation profonde agit comme un véritable cocon, réduisant les effets du stress sur votre corps et votre esprit.

• RENFORCER LES LIENS AVEC VOTRE BEBE : En vous concentrant sur votre bébé, vous créez une connexion précieuse avant même sa naissance.

• SOULAGER LES INCONFORTS de la grossesse : Les techniques hypnotiques permettent de mieux gérer les inconforts et d’apporter un soulagement naturel.

• COMMUNIQUER avec votre enfant IN UTERO : Avec des outils pratiques comme la respiration consciente et des visualisations positives, vous devenez tous deux acteurs (les 2 parents)de cet instant précieux qu'est la future naissance. Vous vivrez pleinement votre maternité grâce à cette préparation mentale et émotionnelle en harmonie avec vos besoins.

• MIEUX VIVRE LE POST-ACCOUCHEMENT : Vous sentir soutenu.e.s et compris.e.s jusqu'au bout

Comment se déroule une séance d’HypnoNatal® ?

L'hypnonatal démarre aux environs du 4eme ou 5eme mois. Le programme se compose de 4 sessions espacées de plusieurs semaines. Les séances durent environ 1H30.

Durant chaque RDV, un thème particulier est abordé, suivi d'une séance d'hypnose. Un livret de suivi et des enregistrements audio tout spécialement créés pour un entrainement efficace sont délivrés aux futures mamans afin qu'elles puissent aussi s'exercer à leur rythme, chez elle.

Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos besoins et à vos attentes.

1. Entretien initial : Nous discutons de vos attentes, vos peurs et vos envies pour adapter l’accompagnement à votre parcours.

2. Techniques hypnotiques : Vous êtes guidée dans un état de relaxation profonde, propice à intégrer des suggestions positives et des visualisations riches.

3. Des Exercices pratiques : Vous apprenez des outils simples à utiliser à la maison ou le jour de l’accouchement (respiration, ancrages émotionnels, visualisations métaphoriques etc.).

C'est un accueil tout en douceur pour votre bébé que nous lui préparerons.

Le co-parent est invité à venir au moins à la première séance voire à la 4ème également afin d'expérimenter cet état de bien-être et apprendre à gérer également ses émotions. Ce n'est pas obligatoire bien sûr mais conseillé.

---

L'ACCOMPAGNEMENT AU-DELA de la GROSSESSE :

L'hypnonatal ne s'arrête pas là.

Si vous le désiré, en fonction de vos besoins, je pourrais vous accompagner au-delà. Vous ne serez pas seule après la naissance. Les émotions, c'est en permanence et lorsque bébé arrive on a d'autant plus besoin de douceur et de soutien émotionnel.

Je vous propose donc une approche unique et personnalisée, en tenant compte de votre histoire et vos besoins.

Mon objectif est de vous donner les clés pour reprogrammer votre esprit, construire les piliers de votre force intérieure. Ce travail vous accompagne non seulement pendant la grossesse, mais aussi après la naissance, pour renforcer les liens avec bébé et vivre cette expérience de toute beauté en étant épanouie.

Accompagnement postnatal : Pour vous aider à gérer les émotions post-accouchement, l’hypnose favorise un état de sérénité dans cette nouvelle étape.

Accueil sensoriel pour le bébé : Grâce à des exercices guidés, vous offrez à votre bébé un environnement de calme et d’amour, propice à son bien-être.

Gestion du sommeil : Des outils pratiques pour apaiser les réveils nocturnes et installer une routine de sommeil douce.

J'accompagnerai par ailleurs si vous le désirez votre enfant dans ses bobos émotionnels et petits tracas psychosomatiques du quotidien.

---

Votre voyage vers une naissance sereine commence ici !

Prête à explorer un accueil de bébé plus serein? Avec confiance?

Faites de l'hypnose votre alliée pour faire face aux défis et accueillir ce moment précieux avec une énergie nouvelle.