Hypnose pour retrouver un sommeil paisible, profond et réparateur
Le sommeil, c'est bien plus que se reposer
C'est un moment sacré. Un retour à soi.
Un instant doux, personnel, intime - comme lorsque, enfant, vous construisiez une cabane, et que le monde extérieur n'existait plus.
Lorsque le sommeil se fait rare ou agité, c'est souvent parce que l'esprit n'ose plus lâcher. Les pensées tournent, la respiration reste en surface, les nuits s'étirent sans s'apaiser.
Et peu à peu, cette fatigue devient une compagne invisible, pesante, qui grignote l'énergie, l'humeur, le lien aux autres...et à soir.
Hypnose et insomnie : une traversée vers votre rythme intérieur
Je vous propose de revenir à vous-même. car votre corps sait déjà faire!
C'est une traversée intérieure, vers une pulsation profonde, douce et régulière, que vous avez peut-être oubliée, mais qui est encore là, en vous. L'hypnose vous aide à recontacter cet espace de relâchement, le rythme originel, ce temps sans effort, sans performance, juste la bienveillance envers soi-même.
Dans mes séances, je vous guide avec ma voix, mais aussi avec les sons.
Une vibration grave, lente, régulière. Celle qui évoque les battements du coeur...
Parfois le son vous évoquera une mer calme au loin. Celle qui berce, enveloppe, rassure. Ou encore des sons cristallins, légers comme l'air, comme un souvenir d'enfance, ou un rêve qui passe. Ces sonorités - presque élémentaires- évoquent l'eau, la terre, le feu, le vent. Elles ne cherchent pas à expliquer. Elles apaisent, simplement. Elles renvoient aux origines.
Votre corps répond alors. Votre souffle se pose. Les tensions se dénouent, doucement. Le mental cède la place à une présence tranquille.
Une expérience sensorielle complète pour mieux dormir
J'utilise dans mes séances l'hypnose ericksonienne et la thérapie symbolique.
J'utilise aussi divers outils hypnotiques sensoriels comme la dream machine et instruments de musique intuitifs pour des sonorités inspirées des éléments naturels, et des inductions hypnotiques douces et sur-mesure. Tout est pensé pour que vous retrouviez une connexion simple, directe et réconfortante avec votre sommeil.
Les personnes que j'accompagne me disent souvent : " Je n'avais jamais ressenti une détente si intense, dans mon corps j'ai senti que ça fonctionnait, que ça changeait".
Et un petit client de 11 ans ouvrant soudainement les yeux : "C'est bon, je crois que c'est bon! C'est fait!"
Il avait en effet ressenti le processus dans sa respiration. C'est ça que je propose, ressentir les sensations oubliées, celles qui avertissent ou encore réparent.
Pour qui?
Vous souffrez d'insomnies ou de réveils nocturnes
Vous avez du mal à lâcher prise mentalement
Vous vivez du stress ou de l'anxiété qui perturbent vos nuits
Vous avez l'impression d'avoir tout essayé sans succès
Et si vous offriez à votre corps des instants de repos...enfin?
Je vous propose des séances en cabinet à Sées ou à votre domicile sur Alençon ou en visio, pour que vous bénéficiez d'un accompagnement doux et profond, où que vous soyez.
